Workshops für Unternehmen
Nicht erst seit gestern wird die Produktivität in einem Unternehmen bestimmt von der Leistungsfähigkeit seiner Mitarbeiter*innen. Dies gilt umso mehr, je größer der Fachkräftemangel in Deutschland wird und je mehr ein Unternehmen das Know-How und die Arbeitskraft seiner Mitarbeiter*innen im Zuge des demographischen Wandels langfristig nutzbar halten möchte. Wer sich stressresistent und gleichzeitig flexibel sowie fokussiert seinem Arbeitsalltag stellen kann, hat dabei einen entscheidenden Wettbewerbsvorteil. Sie können als Führungskraft hier einen aktiven Beitrag leisten. Denn diese Eigenschaften sind entgegen der landläufigen Meinung nicht angeboren, sondern lassen sich erlernen, ausbauen und trainieren.
Mit Erfolg: Ein großer US-Versicherungsdienstleister (50.000 Mitarbeiter*innen; Umsatz: 60 Mrd. US-Dollar pro Jahr) hatte ein Meditationsprogramm für die eigenen Mitarbeiter*innen eingeführt – und war dabei zu erstaunlichen Ergebnissen gekommen, wie auch Havard Business Review berichtet. Demnach sank das Stressniveau der Mitarbeiter*innen um 28 %, die Schlafqualität verbesserte sich um 20 %. Auch hatten die Teilnehmer*innen weniger Schmerzen, im Schnitt sank dieser Wert um 19 %. Im Gegenzug konnte das Unternehmen medizinische Kosten einsparen und hatte weniger Verluste durch Personalausfall. Havard Business Review: https://hbr.org/2015/12/the-busier-you-are-the-more-you-need-mindfulness
Auch der Weltkonzern SAP schult tausende Mitarbeiter in Achtsamkeit mit großem Erfolg. Die Fehltage der Angestellten sinken so sehr, dass sich das Training selbst bezahlt: https://www.stern.de/wirtschaft/job/stressreduktion–sap-organisiert-angestellten-meditation-im-buero-7590186.html
Als Teil Ihres betrieblichen Gesundheitsmanagements, aber auch als Impuls für Ihr Team oder als fortlaufendes Coaching komme ich gern zu Ihnen und schule Ihre Mitarbeiter*innen und Sie in Meditation und Achtsamkeit. Bereits wenige Minuten Übung pro Tag stärken die körperliche und psychische Gesundheit Ihres Teams. Schenken Sie Ihren Mitarbeitern ein Werkzeug, mit dem sie Stress reduzieren und Burnout vorbeugen können – und profitieren Sie von fokussierten und zufriedenen Mitarbeitern.
Erhalten Sie mit diesem Angebot:
» ein effektives Instrument zum Auf- und Ausbau der Resilienz Ihrer Mitarbeiter*innen
» einen klaren Vorteil im Wettbewerb um die besten Köpfe
» einen ganzheitlichen Blick auf die Leistungsfähigkeit Ihres Unternehmens
Das Programm
Flexibel
Ich vermittle Ihnen und Ihrem Team die Inhalte meines Programms in einem einzigen Termin in einem intensiven Workshop mit einer Dauer von 4-5 Stunden oder ich komme bis zu 4 Mal für etwa eine Stunde in Ihr Unternehmen. Auf Wunsch kann der Workshop auch in einem Tagungshotel in Ihrer Nähe statt finden. Sind Ihre Mitarbeiter im Homeoffice, kann der Workshop online statt finden. Empfehlen würde ich den persönlichen Kontakt mit ausreichend Abstand und Hygienemaßnahmen.
Fortlaufende Coachings, um das Erlernte zu festigen, biete ich Ihnen optional im Anschluss an den Einsteiger-Workshop an.
Ablauf
Praktische Übungen und umfangreiche Theorie wechseln sich in dem Workshop ab. Wir meditieren mehrmals etwa 10 Minuten. Dabei sitzen wir bequem auf Stühlen. Je nach Fragen, Feedback und Pausenwünschen der Teilnehmer dauert der Kurs 4-5 Stunden. Für Schreibmaterial, Getränke und Pausensnacks in bester Bio-Qualität ist gesorgt. Sie können sich auch gerne selber etwas mitbringen. Sie benötigen keine Yoga- oder Sportkleidung. Ich empfehle ein bequemes, nicht einengendes Outfit im Zwiebellook – manche Menschen frieren während der Meditation, anderen wird sehr warm.
Inhalt
Praktische Übungen
✓ Eine Tiefenentspannungsmethode
✓ Drei unterschiedliche Grund-Meditationstechniken
✓ Umgang mit Gefühlen
Theoretisches Wissen
✓ Mix aus Tradition und Wissenschaft
✓ Was ist Meditation und welche Vorteile bringt mir regelmäßiges Meditieren
✓ Welche Technik passt zu mir
✓ Wie bauen ich eine regelmäßige Meditationsroutine auf
✓ Was ist Achtsamkeit und wie integriere ich sie in meinen Alltag
✓ Was hilft mir bei akutem Stress
Material
Nach dem Workshop erhalten die Teilnehmer
✓ ein umfangreiches, hochwertig gestaltetes Handout mit Gedankenstützen zur Achtsamkeit
✓ Anleitungen zu den einzelnen Techniken in Textform
✓ geführte Meditationen als Audiodatei zum Download
✓ ein Meditationstagebuch für die ersten vier Wochen
Ausblick
Um die neu gelernten Routinen in Ihrem Team zu festigen, besuche ich Sie über den Einsteiger-Workshop hinaus gerne regelmäßig. Ganz nach Ihren Wünschen können Sie meine Mindfulness-Coachings als Einzelstunde oder in verschiedenen Abos buchen. In diesen Workshops vertiefen Sie und Ihre Mitarbeiter*innen die neuen Erfahrungen, lernen mehr über einen positiven Umgang mit Stress und steigern bewusst Ihre Gesundheit.
Kontakt
Tel. o2823 – 9286343 /
Auf Facebook und Instagram teile ich mein Wissen über Ernährung, Achtsamkeit & Meditation, Naturheilmittel, Nachhaltigkeit und mehr. Sie erfahren von meinen Workshops und bekommen regelmäßig leckere, simple Rezepte und Achtsamkeits-Impulse.