Themen-Workshop Meditation & Achtsamkeit
Die Themen-Workshops dauern etwa eine Stunde und sind für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Zum Kennenlernen, oder wenn Sie Lust haben, in einer Gruppe zu meditieren. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Wir meditieren bequem im Sitzen auf Stühlen.
Wenn Sie schon meditieren oder einen meiner Einsteiger-Workshops besucht haben, können Sie diesen Kurs nutzen, falls Sie Fragen zu Ihrer bestehenden Meditationspraxis haben.
Wir beginnen jeden Themen-Workshop mit einer kurzen Tiefenentspannungsübung, die Sie auch für sich Zuhause nutzen können. Danach widmen wir uns dem jeweiligen Thema in der Theorie und mit einer Meditation.
Sie erhalten kleine Übungen und Tipps für Ihren Alltag. Zur Vertiefung bekommen Sie Unterlagen für Zuhause.
Aktuelle Themen:
Entspannung & Energie
Wir werden immer schneller, effektiver…und gestresster. Immer mehr Menschen leiden unter Erschöpfungszuständen, Antriebslosigkeit, Depression und Burnout. Wie Sie in dieser schnelllebigen Zeit mit Ihrer Energie besser haushalten können, lernen Sie in diesem Kurs. ⠀
– Tiefenentspannung: Sowohl Ihr Körper als auch Ihr Geist können sich entspannen.
– Wissen: Sie erfahren, wie Sie Ihren Alltag langfristig stressfreier gestalten können, um gelassener zu leben und mehr Energie zu haben für die Dinge, die Ihnen wirklich wichtig sind.
– Meditation: In der geführten Meditation erfahren Sie Ruhe und laden sich mit neuer, frischer Energie auf.
– Handout: Mit Impulsen zur Vertiefung und einer freiwilligen Hausaufgabe können Sie eigenständig weiter üben.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Der Kurs findet im Hotel World House Kevelaer statt, mitten im Grünen auf der Terrasse am Teehaus oder bei Regen im Hotel. Snacks und Getränke in Bioqualität sind inbegriffen.
Stabilität & Vertrauen
Unser schnelles, modernes Leben und besonders die aktuelle Situation können dazu führen, dass wir den Boden unter den Füßen verlieren. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
In meinem Workshop arbeiten wir an unserer Erdung, die notwendig ist, um mit beiden Beinen fest im Leben zu stehen, um Vertrauen zu haben und sich sicher zu fühlen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– Tiefenentspannung: Durch gezieltes Fühlen beruhigt sich unser Geist und wir kommen bei uns an.
– Wissen: Sie erfahren, wie Sie mit Hilfe der Natur, Achtsamkeit, Vorstellungskraft, natürlicher Ernährung und Übungen im Alltag Ihre Erdung kräftigen können.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– Meditation: Eine geführte Meditation bringt Ihnen Stabilität und stärkt Ihr Vertrauen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– Handout: Mit Impulsen zur Vertiefung und einer freiwilligen Hausaufgabe können Sieeigenständig weiter üben.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Der Kurs findet im Hotel World House Kevelaer statt, mitten im Grünen auf der Terrasse am Teehaus oder bei Regen im Hotel. Snacks und Getränke in Bioqualität sind inbegriffen.
Stärken & Schwächen
Was kann ich tun, um scheinbare Schwächen an anderen und mir selbst leichter zu akzeptieren? Wie kann ich neue positive Eigenschaften etablieren?
Harmonie & Leichtigkeit
Wie kann ich Entscheidungen leichter aus dem Herzen als mit dem Kopf treffen? Wie kann ich mit Verletzungen umgehen? Wie kann ich Mitgefühl für mich und andere verstärken?
